昨日の 話にはなりますが ３０日 まず 朝は ランニング yosiopapaさんファミリーを見習い 片道２キロ 往復４キロ 意外に走れるもんですね～～～～ ジムでランニングマシーンで走っているので なんとかなるもんですが やはり 路面が堅い 膝の負担が大きいで…