いつもながら筋トレはしてますが しかし なかなか思うような結果が出ずにいるので 体脂肪を徹底的にやっつけることを狙い 一度 体重を減らそうと！ そんなわけで 食べる量を ３０パーセントくらい減らし カロリーを制限して 体重を 適正と言われている ７６…