体力テスト～

去年の11月に行い

「来年の2月にありますから～」

なので   その2回目

前回の反省点としては   跳べない  動けない

対策としては  3キロほど体重を落として軽くなって挑戦

結果   

握力 57キロ      1キロ落ちてしまった。。。

立ち幅跳び   223センチ    4センチUP    たかが4センチしかし これで得点は1上がる

反復横跳び     54回    2回増える

急歩     10分18秒     1分短縮

長座体前屈    63センチ    3センチUP

上体おこし   37回     前回32回

これによって  得点は51点    前回の47点から4点UP

握力が 握力計の練習不足のため  前回を下回ったのが非常に残念

失敗しても60キロくらいの握力が欲しいな～

と思ったのでした。

とりあえず、体力年齢は20～24歳をキープ

次回も頑張ろう！！！