2011-07-02 有酸素運動は続いております。 筋トレ #練習用 有酸素運動でいつも使っている クロストレーナーですが テレビがついてまして なぜか アナログなんですが（笑） 今週から 子連れ狼が始まったのです！！！！ そうなると 有酸素運動も 1時間ですよ（笑） そして 効果ですが 明らかにお腹周りが凹んできました！！！
