仕事の合間に オイル交換にいったのです。 そうそう オイル警告灯が 点いたり消えたりだったわけで 点いたからといって オイルの量が減っているというのではなく センサーが 不良だったのです。 そして 今日 オイル交換 ベンツだから～～～～と 高い高級オイ…

明日は 雨か？？？ でも 今日は天気が いい そうなったら 洗車しかない 明日 雨だろうがなんだろうが ワックスをかけておきたかったのです そうすれば 雨の日でも はじくしね～～～～～

昨日 今日で満足のできるトレーニングができました。 昨日は 脚中心で スクワット ２００ｋｇまで上げたかったけど １９５で断念 今日は 上半身を中心に ベンチは １００ｋｇまで 最近 軽めで スローでというのもやってますが これが非常に効く まだはじめ…