今日は 筋曜日 ！ 週2日のジムとなってますので かなり ハードにやってます。 最近は マシンにはまり 脚も 上腕も 胸も マシンです。 スクワットは ２０５ｋｇを かついでから 身の危険（笑）を感じたので 軽めのウエイトで フルスクワットに励んでおります…