今日は 筋トレ！ ボデイパンプ！ そして・・・

 

 

今日は　筋曜日　！　　　　　週2日のジムとなってますので

 

 

かなり　ハードにやってます。

 

 

最近は　マシンにはまり

 

 

脚も　上腕も　胸も　マシンです。

 

 

 

スクワットは　２０５ｋｇを　かついでから　　身の危険（笑）を感じたので

 

 

軽めのウエイトで　フルスクワットに励んでおります。

 

 

異常に効きます（笑）

 

 

この成果か　最近　お尻が小さくなって　上がってきました　！

 

 

そして　スカッシュ　　　スタジオで　ボデイパンプと

 

 

すべて終わったときには　ふらふら歩いてました（笑）

 

 

 

 

そして　　　家に戻ってから

 

 

 

ウチの奥さんが　携帯がおかしい・・・

 

 

というので　電池切れじゃね～～～

 

 

といっていたのですが　　充電してもダメ

 

 

画面が　点滅

 

 

 

 

いかれてしまいました

 

 

 

仕事に行く途中で　auショップに　私が持っていったのですが

 

 

 

受け付けてくれたのが　以前にも　この携帯の修理でお世話になったお姉さん

 

 

 

 

前回は　携帯の塗装がはげてくるという　考えられないトラブル

 

 

 

そして　今回は　動かない・・・・

 

 

 

お姉さん　たびたびご迷惑をおかけしまして

 

 

と言ってますが

 

 

お姉さんが悪いんじゃないんです

 

 

 

 

きょーせらが悪いんです。