なんだかんだで ヨガは続けてますが ヨガの動きを取り入れたスタジオエクササイズの ボデイ ヒーリング 今回の ポーズは なかなかの難易度 ただいま練習しておりますのは この二つのポーズ まず一つ目は バード ポーズ カラスのポーズってヨガでは言うらしい…