有酸素だってやってます！3週間経過
ほぼ生きがいになっている私のトレーニングですが
およそ 3週間 大嫌いだった 有酸素運動 続けてます
今日は まず
タンニングマシーン！！！ 30分 日焼けをしたくないので 週2回やってます。
数ヶ月前は 危険な重さに感じていたんですけどね～～～ かなりの進歩です。
そして あのクロストレーナーで 30分 消費カロリー 約４００ｋcal
最後は スタジオで 45分のプログラムに参加して
もう フラフラでした。
有酸素運動 3週間経過し お腹周りは なんとなく しまってきたかな～～～
というよりも もっと効果があったのは タンニングで かなり非常識な黒さと
なって来ました（笑）
でも まだまだですが！
