有酸素運動もプラス

今日は火曜日　筋トレの日

 

 

なんだか疲れていて　こんなで　ウェイトは上がるのか

 

 

 

って感じでしたが

 

 

一度　バーを握ってしまえば　一気にトップギアに入るもんです（笑）

 

 

なので　きっちりとやってしまいました

 

 

そして　　課題となっていた　有酸素運動

 

 

 

とりあえず　ランニングマシーンで20分

 

 

 

これがきいたのか　　終わってからはフラフラでした

 

 

 

 

そして　　　昨日到着した　ワイパー

 

 

 

 

手術完了！

 

復活しました！！！！！

 

 

およそ23000円の出費でしたが

 

 

 

まあ　仕方ないかな