今日も満足なトレーニング！しかし・・・

今日は　ジムに行くのに

 

途中から　自転車で行きました。

 

 

折りたたみなのでクルマにつんでいきました。

 

 

ほんの5分くらいしか乗っていないのに　軽く汗をかきまして

 

 

とりあえず準備運動になったかな　と

 

 

 

ベンチは　９５ｋｇまで　　

 

 

アームカールで　２０ｋｇのダンベルに挑戦　苦しみながらもなんとか

 

 

今日は　スクワットまでやってしまえ～～～

 

 

と思い　　ＭＡＸ１９５ｋｇまで

 

 

そして　スカッシュを30分

 

 

 

 

かなり体中あっちこっちが痛くなってきました！

 

非常にいい感じです。

 

 

ランチは　パスタが食べたいな～～～

 

 

 

と思い

 

 

 

イタリアンのバイキング　1050円

 

 

 

バイキングって野菜がたくさん食べれるからなかなかありがたいんですよ

 

 

 

 

そして　今日は　ヤフオクで　落札した　オデッセイのドアミラーが届くことになっているので

 

 

 

 

うち張りをはずし　ドアミラーもはずし

 

 

 

 

到着したら　即取り付け状態にし　おまけにスタッドレスにも交換し

 

 

待っておりました

 

 

 

そして　来た～～～～

 

 

 

で　あけて見たのですが

 

 

 

なんと　　左側を落札したはずが

 

 

来たのは　右側　　出品者のミスでした。

 

 

 

 

・・・・・・・・・・仕方ないので　不発のまま　また　はずしたドアミラーを取り付け

 

 

 

内張りを取り付けたのでした

 

 

 

 

 

しっかり確認しておくってくれ～～～～～～～～